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坚持生活规律,调理好饮食是防备痔的重要办法

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坚持生活规律,调理好饮食是防备痔的重要办法

发布日期:2020-04-23 11:18 来源:http://www.chixinhang.net 点击:

坚持生活规律,调理好饮食是防备痔的重要办法,在日常饮食中应坚持必定数量的“食物纤维”食品和节制刺激性强的食品,食物纤维首要成分为纤维素,半纤维素,果胶和木质素等,这些物质在经过肠道时,不受消化效果的影响,沧州治痔疮介绍在吸收大量水分后,简单很快排出成形大便,这就缩短了大便在肠道停留的时刻,因而发挥了维护肠道功能的效果,目前市售的燕麦片及“黑面包”,每次饭前服用10~15g,对防备痔及肠癌是有效果的,蔬菜,生果和豆类,也含有必定量的纤维,但一部分可在肠道被消化和吸收,不能发挥食物纤维那样显著的维护效果,因而不能替代食物纤维,适当节制辛辣刺激食物或调味品,如酒,辣椒,芥茉,咖哩等,因大量摄入这些食物后能抑制肠蠕动,导致大便枯燥,而且直接刺激肠管,使之处于收缩状况,常能诱发痔脱出,栓塞和嵌塞,酒和含酒饮料能敏捷直接地影响肛管括约肌的张力和血运,也是诱发痔脱垂,栓塞和嵌顿的常见原因,在饮食中应适当节制,特别是有痔脱垂者更应留意。

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提肛运动,痔实质是痔静脉瘀结的结果,改进肛门部分血液循环,对于防备和治疗本病大有利,每天有意识收提肛门1~2次每次约5min,有利于防备痔的发作。

留意肛门部清洁,每次大便后最好用温水清洗,切勿用硬纸擦拭,避免外伤,养成每次便后清洗的习气,对防备痔的发作及开展是有意义的。

良好排便习气的建立,这是防备痔的发作和开展的首要办法,最好在每天清晨起床后或早餐后,使用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便,则排便简单,此外,排便时不要看书,久蹲,一起要尽力缩短排便时刻,特别是时刻不能过长。

适当的体育锻炼,留意加强身体锻炼,特别是从事久坐,久立工作者应较多地参加一些体育活动,如工间操,太极拳和气功等,这可抵消体位的不利因素,对防备痔的发作和开展是有积极意义的。


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